扇贝油条的热量和减肥功效

1、准备好所用原料

2、油条一劈两半斜切成块，油条先放煎锅里焙干装盘备用

3、大葱斜切成段，胡萝卜切成薄片，姜切丝、蒜切片

4、扇贝放在开水锅里汆一下水，不用开锅立即取出。

5、炒锅放入油，几粒花椒爆香，

6、再放入姜丝蒜片炒出香味

7、立即将大葱放入翻炒几下

8、这时将扇贝放入快速翻拌炒匀

9、放入胡萝卜片，立即倒入少许的蒸鱼豉油

10、少许的盐

11、最后放入油条块快速翻拌均匀

12、出锅装盘，这道菜就做好了