虾米冬瓜球的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、清热化痰、解毒等功效；可与排骨、香菇、鸡肉搭配；与红豆、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、保护心血管、缓解神经衰弱等功效；可与南瓜、丝瓜、豆腐搭配；与橄榄、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、降血压等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、润肺、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；