虾酱白菜豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、利小便、降低胆固醇等功效；可与羊骨、生菜、秋刀鱼搭配；与蜂蜜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有帮助消化、增强性欲、增强性功能等功效；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与鳜鱼、蛋黄、海带搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；