| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 葱香藕片热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于打篮球3分钟消耗的热量360 | |||||
1、藕去皮，洗净
2、切成薄片
3、香葱洗净，切下葱白
4、葱叶切成小段
5、起油锅，下葱白爆香
6、下藕片反炒片刻，加入少许水焖10分钟左右
7、加入盐，蚝油
8、加入葱叶反炒片刻即可关火出锅
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
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