| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 蔓越莓酥条热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于桑拿12分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油室温软化。
2、加入白糖。
3、用打蛋器打至颜色发白。
4、分次加入蛋液打匀。
5、加入低粉搓匀。
6、加入切碎的蔓越莓揉匀。
7、放在两层保鲜膜之间擀平，约半公分厚。
8、切条，要想切得工整漂亮也冷冻一小时。
9、放入烤盘，中间留缝隙，表面刷一层蛋液，入预热的烤箱中层上下火175度约20分钟。
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、保护肝脏、养血发胎等功效；可与小米、羊排、北极虾搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
