| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通草 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 11克 | 下奶汤系列之通草猪骨汤热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于蛙泳0分钟消耗的热量600 | |||||
1、 猪棒骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净
2、 汤锅加足量水放入猪骨大火烧开,放姜,料酒,转小火慢炖1个半小时左右
3、 通草洗净后放入,小火继续炖40分钟左右,调入少许盐即可
通草的热量31千卡（每100克）；具有清热利尿、通气下乳等功效；
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