| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 荔枝红枣水热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于爬泳26分钟消耗的热量480 | |||||
1、荔枝去皮，与红枣一同用清水洗净；
2、锅内加放入处理好的主料、冰糖和水；
3、盖好锅盖，启动“清炖鸡”功能；
4、待烹饪结束时，盛出即可食用。
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消肿解毒、温中止痛、补脑健身等功效；可与枣搭配；
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