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至醇提拉米苏的热量

至醇提拉米苏热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
淡奶油3492千卡873千卡
蛋黄161千卡144千卡
总量512至醇提拉米苏热量/卡路里3653千卡
深蹲热量3653千卡,相当于深蹲913分钟消耗的热量240

至醇提拉米苏的做法共10个步骤

食材主料/辅料

薄薄的咖啡味戚风胚 2个、 淡奶油 400克、 蛋黄 112克、 奶油芝士(提拉米苏专用)) 460克、 吉利丁片 15克、 细糖 150克、 咖啡酒 15克
食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、护视力、滋阴润燥等功效;可与韭菜、海虾、西红柿搭配;与味精、甲鱼 、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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