| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 小蘑菇热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于钓鱼12分钟消耗的热量180 | |||||
1、 圣女果破两半。(图1)
2、 芝士片剪出蘑菇的杆儿，用圆形花嘴芝士片上刻出小圆点装饰蘑菇。（图2）
3、 黄瓜皮剪一些青草装饰。
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、清热生津、帮助消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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