| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 亚麻籽瓦片酥热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡,相当于骑脚踏车182分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备原材料。
2、黄油融化晾凉加入打散的鸡蛋搅拌均匀。
3、加入糖粉搅拌均匀，可用打蛋器低速搅拌。
4、加入低粉，搅拌均匀。
5、加入亚麻籽。
6、搅拌成面糊倒入裱花笔，正好满满的。
7、垫子上放上瓦片模，挤入面糊， 用搅拌刀抹平，要尽量薄。
8、放入烤箱160度8分钟。
9、烤好的。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、调味等功效；
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