| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶香曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于侧泳12分钟消耗的热量480 | |||||
1、将融化的黄油和糖粉放入盆里，用打蛋器打至体积变大，颜色变白
2、分次加入鸡蛋液打发
3、倒入过筛的面粉和奶粉翻拌均匀
4、把拌好的糊糊装入裱花袋
5、烤盘刷油，用裱花袋在烤盘上挤出花型
6、放入预热好的烤箱，200度烤10分钟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、美容护肤等功效；可与羊排、菠菜、桂圆搭配；与红薯、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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