辣炒苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、保护机体、清热消暑等功效；可与彩椒、芦笋、竹笋搭配；与猪大排、豆腐、猪骨相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、祛脂降压、健胃消食等功效；可与花菜、海虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；