| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦 | 克 | 244千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 自制半手工面条热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于柔道24分钟消耗的热量600 | |||||
1、农家小麦
2、用机器打成面粉后
3、放入机器挤成面皮
4、看图
5、晾晒
6、成品
7、储存
8、成品
小麦的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除皱、和血、止血等功效；可与红枣、荞麦、山药搭配；与蜂蜜、枇杷、小米面相克，同食可能会引起不适；
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