| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 冒豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于有氧操57分钟消耗的热量280 | |||||
1、北豆腐切块，辣椒粉放碗里浇入热油待用。
2、锅里添水加盐，水开后放入豆腐煮三分钟。
3、豆腐装盘，倒入海鲜酱油。
4、最后淋入辣椒油，撒上葱花即可。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清洁肠胃、生津止渴、健脾利湿等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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