八宝饭的热量和减肥功效

1、所有材料

2、糯米事先用水浸泡一个晚上，然后沥干水放高压锅里隔水蒸半小时

3、这时把碗擦干抹上一层冻猪油，防粘。山楂切条，葡萄干枸杞红枣洗净摆入碗底

4、蒸好的糯米饭趁热放入白糖猪油拌匀

5、取少半糯米饭摆入碗底部

6、然后放上一层豆沙

7、再把剩下的糯米饭盖在豆沙上即可

8、吃的时候蒸透扣盘就可以了。做的有多的可以放冰箱冷冻起来。