食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
总量 | 356克 | 电饭煲油焖茄子热量/卡路里64千卡 | |||
热量64千卡,相当于晾衣服32分钟消耗的热量120 |
1、茄子冲水洗净
2、切成4段
3、再切成小条
4、电饭煲内倒适量油
5、倒入切好的茄子
6、翻炒均匀后,加入适量盐、蚝油、生抽,炒均匀
7、生粉加水调成粉水
8、将粉水倒入茄子里
9、炒均匀后,盖上盖焖2分钟即可
10、出锅装盘~
茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、降低胆固醇、益肝等功效;可与兔肉、辣椒、明虾 搭配;与螃蟹、鱿鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
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