| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 170千卡 | 339千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 15千卡 | 298千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 84千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 自制麻辣烫热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于拖地板77分钟消耗的热量210 | |||||
1、在锅内放水，放入COOK100浓香麻辣烫调料半包
2、放入丸子煮熟
3、粉条泡发，放入锅内
4、最后放入各种蔬菜煮一下，关火出锅，撒入香菜和花生米即可
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、益气力、强肾阳等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强记忆、抗老化等功效；可与黄豆、粳米、芹菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、通乳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
