| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 水果冰激凌热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于爬泳18分钟消耗的热量480 | |||||
1、 火龙果切片，刻出甜筒形状，摆上圣女果。
2、 挤上打发的奶油。
3、 巧克力装裱花袋隔温水软化，装饰即可。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、治疗便秘等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、防癌、生津止渴等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与红薯、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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