多肉混沌的热量和减肥功效

1、如果肉馅还有点干在打进点水，不要太溪，搅拌的时候可以轻松搅拌就可以了，这样打出来的肉馅不柴，而且肉馅嫩嫩的还有弹性。在放入所有调料拌匀就可以了

2、如果肉馅还有点干在打进点水，不要太溪，搅拌的时候可以轻松搅拌就可以了，这样打出来的肉馅不柴，而且肉馅嫩嫩的还有弹性。

3、取一张混沌皮放上肉馅，由下向上卷

4、卷到这个部位就可以了

5、两边对折，沾点水粘在一起

6、里面

7、外面

8、是这样的

9、好了

10、锅中放水煮开放入混沌

11、碗中放点香油、盐、生抽胡椒粉

12、煮好的混沌盛入碗中搅拌一下。开吃