| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 清炒胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于压腿16分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜洗净去皮抛成丝，蒜瓣洗净拍碎切成小粒粒。
2、锅里放少量油，5成热放入蒜粒粒。炒出香味。
3、放入萝卜丝、盐、鸡精炒1分钟。
4、出锅！是不是简单又可口？
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、消食等功效；可与黄豆、莴笋、圆白菜搭配；与红枣、木瓜、杏相克，同食可能会引起不适；
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