| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 草莓圣诞老人热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于椭圆运动机15分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料准备，黑芝麻可以用火龙果籽或者奥利奥碎代替
2、将草莓蒂切掉
3、将草莓头切下
4、用裱花袋挤上已打发的维益多用途奶油
5、盖上切下的草莓头
6、草莓（圣诞老人帽子）用奶油点缀
7、用奶油给圣诞老人点上扣子
8、把火龙果籽（芝麻）放在作为圣诞老人正面的奶油上装饰为眼睛
9、萌萌的圣诞老人就诞生啦！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾、消暑等功效；可与榛子、豆腐、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、养血护肤等功效；可与桑葚、海带、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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