冬瓜玉米排骨汤的热量和减肥功效

1、将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片

2、将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片

3、将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片

4、续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。

5、续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。

6、续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。

7、续煮锅内重新倒入冷水，烧开，依次放入排骨、玉米、冬瓜，姜片，，枸杞。若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋

8、续煮锅内重新倒入冷水，烧开，依次放入排骨、玉米、冬瓜，姜片，枸杞。若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋

9、适当加少许盐。

10、加入少许食用油。

11、关火，把续煮锅内锅 移到外锅里，续煮半小时。

12、关火，把离火续煮锅内锅 移到外锅里，续煮半小时。

13、大火烧开后，放入外锅，等待30分钟就可以了。我女儿最喜欢我做的排骨汤了。

14、用离火续煮锅焖烧锅炖出来的汤要比传统锅炖的 香味浓厚。