| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | ||
| 黄豆粉 | 克 | 86千卡 | 432千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 黄豆糯米松饼热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于治安193分钟消耗的热量150 | |||||
1、先准备好食材。黄豆粉可以炒熟黄豆后磨成粉即可。
2、干净盆里打入一个鸡和一个蛋黄。拌匀。
3、加入白糖拌至化开。
4、加入牛奶拌匀。
5、加入过筛的糯米粉和黄豆粉、泡打粉。
6、拌匀后，加入玉米油拌匀。
7、装入纸杯或模具中。如用模具要涮油容易脱模。
8、入烤箱180度上下火烤25至30分钟。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、壮气提神、补虚等功效；可与赤小豆、红豆、兔肉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利水、养颜护肤、降血脂等功效；可与鸡蛋、花生、胡萝卜搭配；与北极虾、菠菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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