| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 快手苹果派热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于骑马84分钟消耗的热量240 | |||||
1、所用原料。
2、一张飞饼皮稍稍软化后放入派盘中做派皮。
3、苹果去皮切小块，放入小锅中，加入白糖拌匀。
4、滴入适量朗姆酒。
5、滴几滴柠檬汁。
6、核桃仁焙香后切碎，与葡萄干一起加入锅中。
7、小火加热至锅中汁水收干，关火。
8、处理好的派馅放入派盘中。
9、另外一块飞饼皮切成细条状，在派馅上面交织成网状。
10、烤箱预热185度，中层，上下火，烤约20分钟至表面金黄即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、减肥等功效；可与大麦、香蕉、黄瓜搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、预防心脏病、补血气等功效；可与糯米、虾仁、薏苡仁搭配；与白开水、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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