| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 香叶烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于焊接13分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜少许，
2、去皮切丁，
3、放进热油锅里煎片刻，
4、淋上酱油炒匀，
5、放进清水和香叶，
6、放点盐将冬瓜焖熟透，
7、收汁，放点味精提鲜即成。
8、装盘上桌。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒、消肿利湿等功效；可与芦笋、鸡胸肉、仔鸡搭配；与海螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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