| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 500千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 阿胶膏热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于干活333分钟消耗的热量90 | |||||
1、把阿胶敲碎和黄酒冰糖一起浸泡一天！
2、核桃仁用不粘锅炒熟！
3、芝麻洗干净用不粘锅炒熟！
4、用电磁炉把黄酒冰糖阿胶煮糊！
5、把核桃仁倒入阿胶糊里！
6、把芝麻也倒入阿胶糊里！
7、小火的煮着，然后快速搅拌均匀！
8、阿胶膏还热时，快速装到保鲜盒里，圧结实！
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进凝血、补血润肺、预防骨质疏松等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
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