香煎金线鱼的热量和减肥功效

1、鱼已经让鱼档老板杀好，放了一点海盐腌上，（也可自己拿回家放盐腌半小时）重新清洗一下，冲掉多余的盐份就可以入锅煎，姜葱洗好备用。

2、锅内放油，大火烧至有点冒烟转小火，顺锅边滑入金线鱼。（想要鱼煎得完整又不焦，一定要小火慢煎，等到一边已金黃定型再翻面煎另一边）

3、葱切长段，姜切小片。

4、一边煎好翻面煎另一边。

5、放入葱段及姜片。

6、加入酱油翻炒一下即可出锅。