腊味虾皮萝卜糕的热量和减肥功效

1、白萝卜去皮，用刨丝器刨成丝状，放半勺盐搅拌均匀（盐不需要放太多，后期还要放调味料，放太多会咸）

2、腊肠切小粒

3、粘米粉加水混合成无颗粒粘米浆

4、萝卜丝泡半小时后会自动出水，用手把水分挤掉，这时候的萝卜丝会变成一块块，再用手尽量把它搞散

5、炒锅中放少量油，先放腊肠炒一下，炒出香味，再放虾皮

6、放入萝卜丝，炒均匀

7、加老抽、生抽、耗油、白砂糖、胡椒粉炒均匀

8、将炒好的萝卜丝倒入粘米浆中，搅拌均匀

9、取另一个容器，刷一层油，倒入萝卜米浆，并用锡纸或者保鲜膜盖好。然后放入蒸锅中蒸一个小时

10、萝卜糕出锅后，可用一根筷子插进中心看看是否全熟，如筷子没有米浆黏住，即为熟透。蒸好的萝卜糕放通风口处放凉。

11、放凉的萝卜糕切成块，

12、平底锅放油将切块的萝卜糕煎成两边金黄即可。