番茄鳕鱼浓汤的热量和减肥功效

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、降血糖、活血祛瘀等功效；可与辣椒、香菇、咖喱搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、防癌等功效；可与小米、猪肝、羊肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、促进消化等功效；可与比目鱼、绿豆芽、豆浆搭配；与西红柿、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、增强免疫力等功效；可与墨鱼、百合、西瓜搭配；与南瓜、鸡肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、防癌等功效；可与福寿鱼、豆腐、鲫鱼搭配；与鲢鱼、草鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；