| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 懒人版盐焗大虾热量/卡路里536千卡 | |||

1、将大虾洗净沥干水,挑去虾线备用。

2、虾放入微波炉容器中,加入适量盐拌匀,再淋入一点橄榄油拌匀。

3、放入微波炉,大火3分钟后取出翻面再大火3分钟就OK了。
橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进血液循环、抗衰老、防癌等功效;
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