西芹虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与大白菜、上海青、龙须菜搭配；与水芹菜、苦瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、解毒消肿等功效；可与芋头、粳米、花生搭配；与蛤蜊、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、鲈鱼、菠菜搭配；与水萝卜、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；