毛豆炒盘菜的热量和减肥功效

1、食材：毛豆、盘菜

2、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。

3、将盘菜放在案板上切开，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。

5、接着，加适量的清水。

6、煮开，煮至毛豆断生熟软。

7、然后，合入切好的盘菜翻炒一下。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即可。

11、出锅装盘。