| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 784千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 山楂罐头热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于打磨地板174分钟消耗的热量270 | |||||
1、山楂洗净，用笔帽去除山楂核。
2、再次清洗干净，砂锅中加水，水开后放冰糖和白糖，几分钟后放山楂。
3、小火两三分钟后关火。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、增强免疫力、消食健胃等功效；可与薏米、火腿、杜仲搭配；与桂鱼、猪肝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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