| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蒜香烤肋排热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于泡澡528分钟消耗的热量120 | |||||
1、将糖、切碎的大蒜放入容器
2、加入番茄酱
3、加入料酒
4、加入老抽
5、加入耗油
6、所有材料放入后将其搅拌均匀
7、肋排洗净后 浸入调制好的酱料中腌制
8、将多余的酱料全部倒入容器中，将其放入冰箱腌制2小时以上
9、拿出肋排，放入烤盘后，在肋排表面再刷上一层酱料
10、肋排表面洒上芝麻
11、开始烘烤，中层，200度，25分钟，即可
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、生津液等功效；可与蘑菇、紫菜、海带搭配；与杏仁、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
