| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 木须尖椒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于安装雨水槽16分钟消耗的热量360 | |||||
1、选择新鲜的辣椒和新鲜的鸡蛋！
2、将鸡蛋搅拌打均匀！
3、将辣椒洗干净和洋葱一同切成小块！
4、将油锅提前加热，将上面的水分蒸发干净，预防崩水！
5、加入豆油，进行加热，然后再将鸡蛋倒入其中，然后放入洋葱，然后放入辣椒，进行翻炒，然后向菜中加入味精，食盐，和胡椒粉，让味道适合！具体量要根据您自己的口味来定！
6、将炒好的鸡蛋辣椒倒入盘子中！
7、喜欢么，喜欢您就关注我！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、防细菌感染等功效；可与茼蒿、菠菜、明虾搭配；与兔肉、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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