胡萝卜蜜豆包的热量和减肥功效

1、原料图。

2、胡萝卜加少量温水放料理机中搅打成泥。

3、胡萝卜泥倒入容器中，加入适量干酵母拌匀。

4、倒入面粉中，和成软硬适中的面团，加盖保鲜膜进行发酵。

5、发酵至2倍大后，取出揉搓光滑后分成合适大小的面团。

6、取一个面团擀成圆形。

7、包入适量蜜红豆。

8、像包包子一样收好口。

9、收口朝下整形。

10、如此做好所有的包子后进行二次发酵至滚圆。

11、蒸锅中水烧开，发酵好的包子上蒸笼，加盖，上气后中火蒸约20分钟，关火焖3分钟即可出锅。