| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 莴笋炒肉热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于铅球120分钟消耗的热量240 | |||||
1、将莴笋和辣椒洗净后切片。
2、肉切片后加入水淀粉上浆。
3、油锅烧热，下肉片滑油。
4、放入莴笋和辣椒翻炒均勺，加入适量的盐和鸡精炒均匀即可。
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通经脉、消积下气、清胃热等功效；可与香菇、大蒜、黑木耳搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
