紫菜卷的热量和减肥功效

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与魔芋、蕨菜、豆腐皮搭配；与雪花梨、红螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、预防甲状腺肿大、促进生长发育等功效；可与紫甘蓝、车前子、圆白菜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、防癌等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、健脑、抗衰老等功效；可与鸡蛋、豇豆、草莓搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；