咖喱虾仁通心面的热量和减肥功效

1、虾仁解冻，去除虾泥洗净，用厨房纸沥干水分；

2、加入料酒和咖哩粉拌匀，腌制10分钟；

3、彩椒切成丝，蒜切成片；

4、取出米粒型通心面；

5、锅里清水煮沸，加入少许橄榄油和盐，放入通心面，至煮熟；

6、将通心面捞出，加入少许香油，拌匀；

7、锅里少许油，加入蒜片炒香；

8、倒入虾仁，翻炒至变色；

9、加入彩椒，翻炒均匀；

10、加入煮熟的通心面；

11、加入少许油咖喱，翻炒均匀；

12、加入少许盐调味，即可盛出。