干菜蒸扣肉的热量和减肥功效

1、先把材料准备好！用热水浸泡干菜。放在哪里备用。

2、把炸好五花扣肉切成薄片！

3、把蒜子切成两半。

4、姜切成末。

5、把浸泡好的干菜切碎。

6、冷锅放少许油

7、等油烧热后，倒入干菜，放少许盐和翻炒。

8、放少许辣椒粉

9、这样干菜就炒好了倒入蒸肉的碗碟中备用。

10、热锅下油等油烧五成时放入蒜子生姜翻炒

11、小火放适量辣椒粉炒些红油出来。

12、把切好的五花扣肉。豆鼓。放下去翻炒下

13、放适量的盐.酱油.

14、出锅前放少许香油翻炒几下可以出锅了

15、把炒好的扣肉摆放干菜上面

16、这样就摆好了！

17、摆好后就可以上蒸锅了哦！要蒸半个小时。

18、出锅前2分钟撒些葱花

19、一道干菜蒸五花扣肉就做好了