| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 圆白菜烧虾热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡,相当于排舞72分钟消耗的热量270 | |||||
1、圆白菜切粗丝，爱吃辣可以用辣椒爆香，再炒圆白菜，放酱油，盐 鸡精胡椒粉炒，加少许水～
2、鲜虾挑去虾线，煮熟剥壳，把肉摆在圆白菜上，
3、蛋白搅匀浇在虾和圆白菜上，烧开收汁
4、圆白菜特别好吃，很鲜。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、增强性欲、提高性欲等功效；可与豆苗、香菜、丝瓜搭配；与红枣、洋葱、圣女果相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、壮筋骨、利脏器等功效；可与海米、猪肉、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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