| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 粉丝包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于电工19分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好包菜、龙口粉丝（用温水泡发）、红辣椒。
2、将包菜切成丝（不需要切的很细）。
3、红辣椒切圈。
4、准备好料酒、醋（个人认为恒顺的国宴醋味道最正，虽然价格很高）。
5、锅热、放油。
6、下包菜丝，翻炒成八分熟、下泡发的粉丝，放入适量的料酒，继续翻炒。
7、下红辣椒圈，翻炒。加入适量的醋、食盐即可。
8、出锅装盘。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、抗衰老等功效；可与西红柿、辣椒、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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