| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于看电影242分钟消耗的热量60 | |||||
1、 柠檬用食盐揉搓，冲洗干净。
2、 柠檬切片放入水壶。
3、 倒入苏打水（或凉白开）。
4、 调入适量蜂蜜，搅拌均匀，冷藏一会儿即可饮用。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、橙子、黄瓜搭配；与鲫鱼、大蒜、米饭相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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