| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 松茸扒娃娃菜热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于烫衣服34分钟消耗的热量120 | |||||
1、松茸洗净切片
2、软膜爆香放松茸炒
3、放盐糖酱油耗油炒软
4、少许水烧 淀粉勾薄欠收汁调味
5、娃娃菜用浓汤宝加水焯熟装盘，将超好的松茸盖上
6、香
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血压、抗肿瘤、化痰等功效；
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