| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹百合炒猪板根热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于攀岩3分钟消耗的热量660 | |||||
1、将猪板根切条。
2、将猪板根切条。
3、焯水待用。
4、西芹切段，鲜百合拆散洗净待用。
5、起油锅，爆香蒜头，下猪板根炒香。
6、加入西芹百合，煸炒至断清，沿锅边溜点水，下盐、一点生抽、鸡精调味。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、镇静等功效；可与核桃、西红柿、西瓜搭配；与甲鱼、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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