| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 929克 | 香橙盐焗鸡热量/卡路里2573千卡 | |||
 热量2573千卡,相当于练武术195分钟消耗的热量790 | |||||
1、将洗净的鸡里外抹盐（依个人口味）。
2、将香橙切半塞进鸡肚中，腌制12小时。
3、将电饭锅底铺满姜片和肥肉片。
4、放入腌好的鸡（记得取出香橙），盖好电饭锅盖，按煮饭键十五分后给鸡翻个身。
5、三十分钟后香香的鸡就出锅了。
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与芦笋、菠萝、苋菜搭配；与黄豆、北极虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
