| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 玉米培根金枪鱼披萨热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡,相当于小轮自行车70分钟消耗的热量510 | |||||
1、饼皮的材料都放进面包机里，和成面团
2、切好的西红柿
3、洋葱切小块
4、炒锅放油，爆香蒜片
5、依次放进炒锅
6、等西红柿的汤汁出来后，加入披萨草和黑胡椒
7、小火焖一会儿出锅，加点盐，就是披萨酱了，用不了的可以放在密封罐里冷藏
8、发好的面团，擀成饼状
9、披萨盘抹上一层油，周围用卷好的香肠做装饰
10、饼底用叉子扎眼，铺上披萨酱
11、撒上马苏里拉奶酪
12、铺上切好的培根
13、再放一些玉米青豆胡萝卜粒
14、再放上一层金枪鱼罐头
15、最后再撒一层奶酪
16、烤箱180度，20分钟即可
17、馅料丰富，拉丝效果也超级棒呢
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与醋、香椿、枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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