| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 白糖糕热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于钓鱼52分钟消耗的热量180 | |||||
1、将糯米粉、澄粉、糖、水和猪油揉成面团；
2、取一小块面团搓成18厘米长的长条；
3、将长条绕三圈且两端相连，一个白糖糕雏形就出来了。
4、先用小火炸2分钟，再用大火炸两分钟。
5、然后出锅撒上白砂糖。
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；
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