绿茶红糖面包的热量和减肥功效

1、中种材料混合揉至成不沾面团，包上保鲜膜放进冰箱冷藏18-20小时，用之前要回温。

2、撕成小片加入到主面团材料中.

3、后油法揉至扩展阶段。

4、进行第一次发酵至2.5倍大。

5、排气 分割 松弛15分钟。

6、取一个最先揉好的面团，擀成长方形，放上适量馅料。

7、然后从一头卷起来，收口捏紧。

8、再揉成长条状备用。

9、取四根长条，头部捏紧。

10、从左到右，1-4的数字来进行编，4变成2。

11、第1根变成第3根。

12、第2根变成第3根。

13、以此类推，重复以上动作，尾部捏紧。

14、放到烤盘中进行最后发酵。

15、表面刷上蛋液 撒上白芝麻进行烘烤180度20分钟左右。

16、1-3小时吃风味最佳。