大理石戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋黄和蛋白分开，蛋白放到无水无油的盆里面；

2、三个蛋黄先放到一起打碎之后分到两个小盆里面

3、白蛋糕糊的所有配料放进盆里面，其中，白蛋糕糊——蛋黄1.5个，低筋粉35g，牛奶15g，色拉油1小勺

4、手动打蛋器搅拌均匀

5、咖啡蛋糕糊所有配料放进盆里面，其中，咖啡蛋糕糊——蛋黄1.5个，咖啡粉5g，低筋粉33g，牛奶15g，色拉油1小勺

6、手动打蛋器搅拌均匀

7、现在开始打发蛋清，打蛋器的头也要无油无水哦

8、先直接低速搅打，打到粗泡

9、加入15g砂糖

10、打到细腻泡沫

11、加入15g砂糖

12、最后到稍微有纹路

13、加入15g砂糖

14、然后开高速搅打，一直到有直立的尖尖小角九分发状态，为了避免大泡沫，换成低速十几秒

15、先把蛋白分成两半，然后拿一半里面三分之一的的蛋白放进蛋黄糊里面

16、先拌均匀蛋黄糊，倒回蛋白糊里面，上下翻拌均匀，千万不要画圈哦

17、拌好的蛋糕糊

18、咖啡色蛋糕糊也是同样，拿一半里面三分之一的的蛋白放进蛋黄糊里

19、先拌均匀蛋黄糊，倒回蛋白糊里面，上下翻拌均匀，千万不要画圈哦

20、拌好的蛋糕糊

21、然后先把咖啡色蛋糕糊从高处倒进模具里面

22、白色蛋糕糊盖在上面

23、见证奇迹的时刻！刮刀稍微拌一下，不要太均匀

24、高处磕几下，放到最底层，上火140度下火155度，45分钟即可！出炉后记得马上倒扣！